| Bagsidetekst: |
Find livsglæden igen
— slip dine triste tanker og følelser
Opskriften på lykke findes i tankerne. Derfor er det også i
tankerne, vi skal starte, hvis vi savner glæde og overskud i
livet. Denne bog giver dig recepten på, hvordan du overvinder
de triste tanker og følelser. Den bringer ny indsigt og for-
ståelse i vores indre psykiske liv og skaber respekt og accept
afsindets mere kringlede sider.
Bogen er fyldt med konkrete anvisninger på, hvordan vi
ved at give vores tanker et kritisk eftersyn og indlære nye
færdigheder kan bane vejen for det gode humør, glæden og
evnen til at hamle op med livet - også når vi støder på ud-
fordringer og modstand.
I et lettilgængeligt sprog beskriver psykolog Irene Oestrich
forbindelsen mellem tanker og følelser og giver anvisninger
på, hvordan vi kan ændre vores tankestil og lære at navigere
i livet, så tristheden slipper sit tag og ikke overvælder os. For
gennem nye handlemønstre og strategier kan vi styrke vores
psykiske robusthed og mentale sundhed.
Bogen indeholder ligeledes et afsnit om, hvad der sker, når
tristheden bliver en sygdom — om symptomerne på depression,
og hvad man selv kan gøre for at slippe ud af sin depression.
a 978-87-400.osos.3
POLITIKENS FO IU.AG
www.P01.1TIKENsFoRLAG.DK
|
