Bagsidetekst: |
Kareeh•zebroff (forsidebilledet), canadier og mor til tre halvvoksne børn, har selv
oplevet det, som hun nu i flere år har formidlet via sit hjemlands TV og bøger: at enhver
skatte sig sundhed og livsglæde ved at dyrke Yoga. For at gøre Yogien tilgængelig
ÄOP-den moderne, fortravlede vesterlænding har hun i sit eget »program« befriet den for
mystisk-filosofiske aspekter og bekender sig helt til Hatha-Yoga'en, som med
Sine talrige Asanas (kropstillinger) udelukkende befatter sig med organernes og musk-
Iernes funktion.
Bogen beskriver trin tor trin - og grundigt illustreret - 47 vigtige legemsøvelser samt fire
åndedrætsøvelser. og i hver redegøres punktvis for, hvilke virkninger der kan opnås
ved regelmæssig træning. øvelserne er ordnet alfabetisk, og afsluttende i bogen tindes
et register. der henviser til relevante øvelser ud fra henholdsvis de enkelte legemsdele
og en række SygdomSSymptomer. på bogens sidste sider er endelig gengivet en række
små øvelsesprogrammer egnet for særlige situationer.
ISBN 87 01 00562 6
|