| Bagsidetekst: (Forsøgsbasis) |
Normalt træffer de neste mennesker fornuftige beslutninger
med hensyn til hvad de vil her. i livet. Men mange har svært
at føre bolutningerne ud i livet. Man beslutter sig forat holge
op ined at ryge. drikke mindre. spise sundere, dyrke roere
motion. lære sprog. tate sig mere af sine børn. arbejde mere
effektivt, gå oftere i teateret osv. Men af forskellige grunde
bliver det Ofte ved fortsættet. Efter talrige oplevelser af do' ari
bliver de neste merg og mere utilfredse med sig iniye/selv-
tilliden. bliver mere Og mere uvillige til blot at tænke på at gå i
gang med nye ting. Og således ender det hele i en ond cirkel.
En måde man kan bryde den tode cirheJ på er ved hjælp af
autogen træning.
Autogeq trærung er ikkeiiOget egentligt system. men en
række løst sammenhængende metoder til oveivindelF af vilje-
svaghed. til udvikling af potentie!e evner og Opnåelse
mental balance.
Bogen er sÅlédeS åg den sætter læseren i stand til
sely arudforme et individuelt program af omkring 15 ugers
varighed. Der indledes med gn grundig gennemgang af åf'lap-
nings- pg åndedrætsøvelser. Derefter følgen forskellige köncen-
trations- og . Endelig følger så dé
egentlige selvyggg+'n"v
Nyt Nordisk Forlag Arn
|
