| Bagsidetekst: (Forsøgsbasis) |
Dr. Phils 7 nøgler til
et varigt vægttab
Hvem har ikke prøvet at tabe sig for derefter at tage det hele på igen?
Sådan behøver det ikke at gå. Vil du tabe dig varigt, må du ifølge Phillip
McGraw først og fremmest se på dine tanke- og adfærdsmønstre. Du må
rage en be*lutning om at ville have kontrol over dit liv og dermed din
vægt. Du må lave om på det, der ikke fungerer i dit liv.
Det handler ikke kun om, hvad du spiser, men også om, hvorfor du spiser,
hvor du spiser, hvornår du spiser, og hvordan du spiser. Det handler om
at ændre din livsstil, så sundhed, velvære og selvrespekt sattes i højsædet.
Derved kan du opnå et varigt vægttab, fordi du har fÄet kontrol over alle
de faktorer, der indvirker på din vægr.
Phillip McGraw gennemgår de syv nøgler til et varigt vægttab og
understreger vigtigheden af, at du ikke springer en eneste over. Han
tager fat i dine fastlåste tankemønstre og opfordrer dig til nytænkning
på ethvert område, samtidig med at han giver konkrete råd om, hvordan
du køber ind, hvad du skal undgå at have i huset, hvilke fødevarer der
er meget etc. Han Støtter dig i at tænke anderledes end
før om dig selv. og hjælper dig til at styrke dit selwærd og et bedre,
sundere og mere tilfredsstillende liv.
Phillip C. kendt Som Dr. Phil fra tv-talkshows. er i psykologi og
har dit
cC medstifter af ( :ounroom Sciences Inc. , en
med rusniscer. Han bori Ios Angeles
BYTTESERVICE
med sin konc og to
AGN OLD
Kan byttes
30 dage
BORGEN
ISSN 87-21-02302-6
I I I I II II I II I I II I
|
